? 開啟谷物早餐的正確打開方式——鯨朵朵水果麥片_廣東青年網

開啟谷物早餐的正確打開方式——鯨朵朵水果麥片

責任編輯: ??? 發布時間:2019-06-21?????訪問數量:71

在中國,早餐的種類可謂多種多樣。雞蛋、豆漿油條、煎餅,算上廣式早茶可以說是豐富營養。可有時候,面對現在社會快節奏的發展,方便快捷的谷物早餐越來越深受人們的喜愛。那么,長期食用谷物類早餐都具備哪些好處呢?

降低膽固醇,保護心臟。谷物中膳食纖維可以有效的降低甘油三酯,幫助人體吸收膽固醇,長期使用谷物早餐,可以減輕心臟負擔,精力更充沛。控制體重。長期食用谷物類早餐,可以促進腸道運動,提高人體的新陳代謝功能。調查表明,長期吃高纖維營養餐的中年男性和女性比那些吃精制谷物的人普遍要輕3斤。調節血糖。與細糧相比,谷物能夠幫助控制血糖驟然升降。一項研究中表明,很少吃谷物的女性與每天吃兩至三份全谷物的女性相比,后者患有糖尿病的風險比前者低30%。降低患癌風險。谷物,麩皮和谷物纖維是通過降低高胰島素血癥和炎癥的致癌作用來預防肝細胞癌的。因此,常吃谷物類食品,可以降低某些癌癥的風險,例如:肝癌、大腸癌等。幫助長壽。研究發現:每星期吃4到7餐全谷物的婦女比吃很少谷物的女性早亡風險低31%。

鯨朵朵谷物早餐系列,在谷物早餐行業中也即將脫穎而出。其中鯨朵朵谷物早餐系列中的藜麥什錦水果麥片,因為其全面的營養價值一定能在谷物早餐行業中走紅。被稱為“超級谷物”的藜麥美國人早在80年代就將藜麥引入NASA,作為宇航員的日常口糧,FAO認定藜麥是唯一一種單作物即可滿足人類所需的全部營養的糧食,并進行里阿米的推廣和宣傳。

藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。 并且它具有與牛肉相當的高蛋白含量,其所含脂肪中不飽和脂肪酸占83%,能夠飽腹代餐的同時,更不丟掉健康。

另外一種奇亞籽什錦水果麥片,也是一種由天然谷物制作的營養麥片。奇亞籽這種來自墨西哥的神奇植物深受健身愛好者的寵愛,因為富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸,多種抗氧化活性成分(綠原酸,咖啡酸,楊梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的來源,并含有豐富的膳食纖維、蛋白質,維生素,礦物質等。它所含的礦物質含量,相比較牛奶和肉類要更加豐富,所以這種熱量低,營養豐富的“完美”食物,在健身圈想不火都難。

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